右太腿に暫く違和感があったため暫くお休みしておりましたが、ほぼ一カ月ぶりにラントレしてみました。キロ６分半→６分ペースのカメさんペースですが、まあ無事に走れました。でも、十分にストレッチをして走り始めたのですが、それでも股関節に少し痛みを感じました。やはり小まめにストレッチとラントレは継続しないとダメですね…、と反省です。
画像はジテツウ用スリックタイヤ仕様のBE-1社（オランダのメーカー？買ったのは札幌ですけど…）MTBです。
●今日の練習；バイク：２２．００Ｋｍ（ジテツウ）、ラン：１０．００Ｋｍ
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