７月５日 イージーロングライド＋ブリックラン

久し振りの休日、昨日は出張疲れで一日倒れていた（涙）ので、今日は昼過ぎから行動開始！

２週間振りのバイクトレなので、無理せずイージーロングライド１１２キロ。帰宅してから即ブリックランを１０キロ。今日はバイク後のランへの入りを意識して、少し速めに走りました。

あーでも明日から再びカサブランカ→パリへ出張、帰宅は木曜日夜遅くです（汗）。 では、行ってきま～すっ！！

●今日の練習：バイク：１１２キロ（Ａｖｅ.２７．１ｋｍ)，ラン：１０．００ｋｍ

追）ところで、今日のツール・ド・フランス第二日目、新城はゴールスプリントまで頑張り、５位でした！立派！！！